ug环球体育彩票微信群投注_玉米最有养分的部位 许多东说念主齐浮滥了
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玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物资和玉米黄素，具有细致的保护胃肠说念健康和抗氧化作用，推选全球通常食用。但其实玉米的不同部位养分价值是不雷同的，有的部位以至被咱们忽略掉了，浮滥了许多养分。
体育彩票微信群投注博彩注册送彩金莫得策划讲解玉米须不错降血糖
领先要提到一个近期很火的饮品——玉米须茶。有些一又友外传，玉米须很有保健价值，含有多种维生素，喝了玉米须煮的水，不错降血糖。那么，玉米须真有这么的神奇功效吗？
事实上，玉米须是否能降血糖，尚需要策划来证据，现在还莫得策划讲解玉米须有降血糖的功效，况且糖尿病患者若是不吃降糖药，光喝玉米须煮的水，是要出问题的。
玉米粒的根部有维生素E、不饱和脂肪酸等有利元素
ug环球其实玉米最有养分的部位，并不是玉米须，而是在玉米粒的根部。提出全球在吃玉米的时代一定要瞩目吃得“完满”。这里的“完满”指的是要把玉米的胚根和胚芽一齐吃进去，因为维生素E、不饱和脂肪酸和多样有利的元素齐集合在胚根和胚芽内。
鲜玉米和干玉米的养分价值差异不大
有些一又友不爱啃玉米，而是心爱用干玉米粒煮粥。那么，皇冠打水这种干了的玉米粒与清新玉米比拟，养分进出得多吗？其实互异不大，玉米里的养分不像蔬菜、生果里的维生素C，存的时代长了容易流失。
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玉米造成干玉米粒之后，养分素依旧保存在内部，还有超市里的冷冻玉米粒，唯有莫得特等的添加物，其养分价值和清新玉米进出并不大。
另外，还要瞩概念少量是，对肠胃功能较弱的东说念主来说，一天最多吃一根玉米就饱和了。假如吃太多，那么，大齐的膳食纤维很可能会引起胃胀、胃酸。
（作家系北京协和病院临床养分科锻练）
在这个物质至上的世界中，追求金钱弥漫在每个人的生活当中，
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剪辑：李宏伟
责编：周静蓝
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